Transactionele Analyse, het handboek – Ian Stewart & Vann Joines

Transactionele Analyse (TA) biedt een model voor het verkrijgen van inzicht in de individuele persoonlijkheid, in intermenselijke verhoudingen en communicatie, oorspronkelijk ontwikkelt door Eric Byrne (1910-1970). Dit boek is geschreven als handboek voor mensen die de TA willen gebruiken en de inhoud biedt voldoende basis om het eerste officiele examen op het gebied van de TA te halen (TA101). In dat opzicht is het waarschijnlijk niet een boek waar de doorsnee persoon die op zoek is naar het vergroten van zijn persoonlijke effectiviteit zich tot aangetrokken voelt omdat het aandoet als een studieboek voor een vakopleiding richting coaching of een ander begeleidend beroep. Toch is het boek zo geschreven dat het wel degelijk voor een breder publiek gerschikt kan zijn omdat het inzicht geeft in alledaagse communicatie en hoe we daar als individuen mee omgaan. En waarom reageren we nu zoals we doen? De ego posities van kind, ouder en volwassene geven hier onder andere antwoord op. Het boek bevat veel oefeningen die je uitnodigen om jezelf een spiegel voor te houden en het is zeker dat je jezelf na het lezen van dit boek een stuk beter kent. Als je jezelf tenminste over de academische grondslag van het boek heen kunt zetten en het kunt lezen als een zelfhulpboek in plaats van een studieboek.

De alchemist – Paulo Coelho

Dit boek is in de eerste plaats een roman. Het is namelijk een verhaal over het volgen van je dromen. Van de geweldige dingen die kunnen gebeuren als je je hart volgt en van de dingen die je kunt missen als je het niet doet. Het is een verhaal over goed je ogen en oren openhouden voor de signalen die je krijgt en vertrouwen op jezelf en anderen. Het boek is verweven met alchemie, liefde en mystiek wat het en bijzonder tintje geeft. Probeer het daarom niet te lezen als een handboek, het is vooral een verhaal dat dient om te inspireren en je blik te verruimen.

Ik heb vooral van dit verhaal genoten omdat de reis van zelfontdekking die erin beschreven wordt heel erg raakt aan mijn eigen ervaring van persoonlijke ontwikkeling en persoonlijk leiderschap. Die voelt voor mij ook magisch, vol met successen en teleurstellingen, maar vooral heel lonend. Het gaat niet in de eerste plaats om het doel, maar wat je leert tijdens de reis. De toegevoegde waarde heeft voor mij vooral gezeten in de manier van vertellen van Paulo Coelho en hoe ik zijn inzichten een ander perspectief geven aan mijn eigen beleving.

Wortels en Vleugels – Nanda van Bodegraven en Tamar Kopmels

Zoals ik op deze site beschrijf onder het kopje ‘Over Narra-Incognita’ waren de begrippen wortels en vleugels voor mij een belangrijke inspiratiebron toen ik ging werken aan mijjn logo. Toen ik op internet deze woorden als zoekopdracht opgaf was dit boek één van de eerste hits. Het boek beschrijft een heleboel manieren en werkvormen voor ouders en opvoeders om samen met kinderen lastige vragen te onderzoeken. Wat is zelfvertrouwen? Hoe ga je om met afscheid? Wat is het verschil tussen geloven en zeker weten? De doelgroep betreft vooral kinderen tussen de zes en twaalf jaar.

De kunst van het helpen – Sören Kierkegaard

“Als wij oprecht succesvol willen zijn bij het helpen van iemand om een bepaald doel te bereiken, moeten wij eerst uitzoeken waar hij zich nu bevindt en vanaf daar beginnen. Als wij dit niet kunnen, misleiden wij onszelf door te geloven dat wij anderen kunnen helpen.

Voordat wij iemand oprecht kunnen helpen, moeten wij meer begrijpen dan hijzelf, maar moeten we vooral begrijpen wat hij begrijpt. Als wij dit niet kunnen, zal ons grotere begrip niet helpen. Als wij toch willen laten zien hoeveel wij weten, dan is dat alleen omdat wij ijdel en hooghartig zijn en wij in werkelijkheid bewonderd willen worden in plaats van anderen te willen helpen. Ware hulpvaardigheid begint met nederigheid tegenover hen die wij willen helpen.

Daarom moeten wij inzien dat helpen niet een wens inhoudt om te overheersen maar een wens om te dienen, dat helpen niet betekent dat we als helper de meest dominante zijn maar juist de meest geduldige, dat helpen betekent dat we onze eigen mening tijdelijk opzij kunnen zetten. Als wij dit niet kunnen, dan kunnen wij ook niet helpen.”

Soren Kierkegaard

My mind to me a kingdom is – Sir Edward Dyer

My mind to me a kingdom is;
Such perfect joy therein I find
That it excels all other bliss
Which God or nature hath assign’d.
Though much I want that most would have,
Yet still my mind forbids to crave.

No princely port, nor wealthy store,
No force to win a victory,
No wily wit to salve a sore,
No shape to win a loving eye;
To none of these I yield as thrall,–
For why? my mind despise them all.

I see that plenty surfeit oft,
And hasty climbers soonest fall;
I see that such as are aloft
Mishap doth threaten most of all.
These get with toil and keep with fear;
Such cares my mind can never bear.

I press to bear no haughty sway,
I wish no more than may suffice,
I do no more than well I may,
Look, what I want my mind supplies.
Lo ! thus I triumph like a king,
My mind content with anything.

I laugh not at another’s loss,
Nor grudge not at another’s gain;
No worldly waves my mind can toss;
I brook that is another’s bane.
I fear no foe, nor fawn on friend,
I loathe not life, nor dread mine end.

My wealth is health and perfect ease,
And conscience clear my chief defence;
I never seek by bribes to please,
Nor by desert to give offence.
Thus do I live, thus will I die,–
Would all did so as well as I!

If – Rudyard Kipling

If –

If you can keep your head when all about you

Are losing theirs and blaming it on you;

If you can trust yourself when all men doubt you,

But make allowance for their doubting too;

If you can wait and not be tired by waiting,

Or being lied about, don’t deal in lies,

Or being hated, don’t give way to hating,

And yet don’t look too good, nor talk too wise;

If you can dream – and not make dreams your master;

If you can think – and not make thoughts your aim,

If you can meet with Triumph and Disaster

And treat those two impostors just the same;

If you can bear to hear the truth you’ve spoken

Twisted by knaves to make a trap for fools,

Or watch the things you gave your life to, broken,

And stoop and build ‘em up with worn-out tools;

If you can make one heap of all your winnings

And risk it on one turn of pitch-and-toss,

And lose, and start again at your beginnings

And never breathe a word about your loss;

If you can force your heart and nerve and sinew

To serve your turn long after they are gone,

And so hold on when there is nothing in you

Except the Will which says to them: ‘Hold on!’

If you can talk with crowds and keep your virtue,

Or walk with Kings – nor lose the common touch,

If neither foes nor loving friends can hurt you,

If all men count with you, but none too much;

If you can fill the unforgiving minute

With sixty seconds’ worth of distance run,

Yours is the Earth and everything that’s in it,

And – which is more – you’ll be a Man, my son!

Invictus – William Ernest Henley

Out of the night that covers me,
Black as the pit from pole to pole,
I thank whatever gods may be
For my unconquerable soul.
In the fell clutch of circumstance
I have not winced nor cried aloud.
Under the bludgeonings of chance
My head is bloody, but unbowed.
Beyond this place of wrath and tears
Looms but the Horror of the shade,
And yet the menace of the years
Finds and shall find me unafraid.
It matters not how strait the gate,
How charged with punishments the scroll,
I am the master of my fate:
I am the captain of my soul.

Everybody’s free to wear sunscreen – Baz Luhrman

Ladies and Gentlemen of the class of 99…

Wear Sunscreen

If I could offer you only one tip for the future, sunscreen would be it. The long term benefits of sunscreen have been proved by scientists whereas the rest of my advice has no basis more reliable than my own meandering experience. I will dispense this advice now.

Enjoy the power and beauty of your youth; oh never mind; you will not understand the power and beauty of your youth until they have faded. But trust me, in 20 years you’ll look back at photos of yourself and recall in a way you can’t grasp now how much possibilities lay before you and how fabulous you really looked. You’re not as fat as you imagine.

Don’t worry about the future; or worry, but know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubblegum. The real troubles in your life are apt to be things that never crossed your worried mind; the kind that blindside you at 4pm on some idle Tuesday.

Do one thing everyday that scares you

Sing

Dont be reckless with other peoples hearts, dont put up with people who are reckless with yours.

Floss

Dont waste your time on jealousy; sometimes youre ahead, sometimes youre behind. The race is long, and in the end, its only with yourself.

Remember the compliments you receive, forget the insults; if you succeed in doing this, tell me how.

Keep your old love letters, throw away your old bank statements.

Stretch

Don’t feel guilty if you don’t know what you want to do with your life. The most interesting people I know didn’t know at 22 what they wanted to do with their lives, some of the most interesting 40 year olds know still don’t.

Get plenty of calcium.

Be kind to your knees, youll miss them when they’re gone.

Maybe you’ll marry, maybe you won’t, maybe you’ll have children, maybe you won’t, maybe you’ll divorce at 40, maybe you’ll dance the funky chicken on your 75th wedding anniversary. But whatever you do, don’t congratulate yourself too much, or berate yourself either.  Your choices are half chance, so are everybody elses. Enjoy your body, use it every way you can. Don’t be afraid of it, or what other people think of it, its the greatest instrument you’ll ever own.

Dance. Even if you have nowhere to do it but in your own living room.

Read the directions, even if you don’t follow them.

Do NOT read beauty magazines, they will only make you feel ugly.

Get to know your parents, you never know when they’ll be gone for good.

Be nice to your siblings; they are the best link to your past and the people most likely to stick with you in the future.

Understand that friends come and go, but for the precious few you should hold on. Work hard to bridge the gaps in geography in lifestyle because the older you get, the more you need the people you knew when you were young.

Live in New York City once, but leave before it makes you hard; live in Northern California once, but leave before it makes you soft.

Travel.

Accept certain inalienable truths, prices will rise, politicians will philander, you too will get old, and when you do you’ll fantasize that when you were young prices were reasonable, politicians were noble and children respected their elders.

Respect your elders.

Don’t expect anyone else to support you. Maybe you have a trust fund, maybe you have a wealthy spouse; but you never know when either one might run out.

Don’t mess too much with your hair, or by the time its 40, it will look 85.

Be careful whose advice you buy, but be patient with those who supply it. Advice is a form of nostalgia, dispensing it is a way of fishing the past from the disposal, wiping it off, painting over the ugly parts and recycling it for more than its worth.

But trust me on the sunscreen…

Go the distance – Michael Bolton

I have often dreamed
Of a far off place
Where a hero’s welcome
Would be waiting for me
Where the crowds will cheer
When they see my face
And a voice keeps saying
This is where I’m meant to be

I’ll be there someday
I can go the distance
I will find my way
If I can be strong
I know ev’ry mile
Will be worth my while
When I go the distance
I’ll be right where I belong

Down an unknown road
To embrace my fate
Though the road may wander
It will lead me to you
And a thousand years
Would be worth the wait
It may take a lifetime
But somehow I’ll see it through

And I won’t look back
I can go the distance
And I’ll stay on track
No I won’t accept defeat
It’s an uphill slope
But I won’t lose hope
Till I go the distance
And my journey is complete

But to look beyond the glory is the hardest part
For a hero’s strength is measured by his heart

Like a shooting star
I can go the distance
I will search the world
I will face its harms
I don’t care how far
I can go the distance
TillI find my hero’s welcome
Waiting in your arms…

I will search the world
I will face its harms
TillI find my hero’s welcome
Waiting in your arms…

You’re the voice – John Farnham

We have
The chance to turn the pages over
We can write what we want to write
We gotta make ends meet, before we get much older

We’re all someone’s daughter
We’re all someone’s son
How long can we look at each other
Down the barrel of a gun?

Chorus:
You’re the voice, try and understand it
Make a noise and make it clear
Oh-o-o-o, whoa-o-o-o!
We’re not gonna sit in silence
We’re not gonna live with fear
Oh-o-o-o, whoa-o-o-o!

This time
We know we all stand together
With the power to be powerful
Believing, we can make it better

Oooooooh,
We’re all someone’s daughter
We’re all someone’s son
How long can we look at each other
Down the barrel of a gun?…

You’re the voice, try and understand it
Make a noise and make it clear
Oh-o-o-o, whoa-o-o-o!
We’re not gonna sit in silence
We’re not gonna live with fear
Oh-o-o-o, whoa-o-o-o!

Ooooooh
We’re all someone’s daughter
We’re all someone’s son
How long can we look at each other
Down the barrel of a gun?…

You’re the voice, try and understand it
Make a noise and make it clear
Oh-o-o-o, whoa-o-o-o!
We’re not gonna sit in silence
We’re not gonna live with fear
Oh-o-o-o, whoa-o-o-o!
(repeat until end of song)